風邪が流行ってきました
息子の高校でもインフルエンザが出始め、学校をお休みする子が増えてきた様子です。
そんな中、風邪にかからない為に腸を鍛えるとイイ！という話を聞き、我が家では発酵食品で腸内環境を良くしようと毎日の食事に必ず何かしらの発酵食品を取り入れてます。
キムチだったり、納豆、漬物、ヨーグルト、味噌、紅茶・・・
鶏肉をヨーグルトに漬けてから焼いたり、キムチ鍋にしたり、納豆とキムチをまぜたり。
それでも段々ネタが尽きてきて、他にもイイ菌ないかな？と思いを巡らせる毎日。
もし腸に良い菌、知ってたら教えてください！
本日の担当は歯科衛生士の藤森でした。
